拥抱情绪 悦纳自我 心向未来
——我校开展5.25全国心理健康日系列活动
每个人都是一本丰富的书
翻开的每一页都是惊喜
爱自己
“阅读”自己
勇敢做自己
5月25日是全国心理健康日，为营造积极阳光的心理氛围，帮助学生缓解心理压力，树立正确心理健康观，增强自我调适能力，我校开展了“拥抱情绪，沐光成长”系列活动，以一种学生喜闻乐见的形式，全方位地向学生普及心理健康知识和理念，增强学生自我调节、自我完善的能力，得到了学生们的热烈反响。
开展一次主题班会:传递爱与希望
5月22日，各班以“拥抱情绪，沐光成长”为主题开展了一场别开生面的主题班会活动。班主任们通过讲述身边的故事，引导学生从自我出发，从身边的小事出发，让学生明白爱不仅会是包容，亦是接纳，更是理解。
寻找100件生活中的小确幸
为了充分发挥小确幸的心理疗愈功能，活动要求学生积极寻找自己生活中的小确幸，以语言和文字的形式记录下自己生活中的美好时刻，重温内心的喜悦和快乐，重温幸福。通过这样的方式，让学生们认识到幸福其实是一种感觉，它不在于事情本身，而在于我们对幸福的定义和态度。引导学生不断地在生活中积累小确幸，积累美好时刻，使学生能够通过源源不断的幸福感来治愈自己，使其拥有更强的自我情绪调节能力。
手绘T恤集市，关注心灵成长
在“拥抱情绪，沐光成长”系列活动中，还有一个特别环节——手绘T恤集市。同学们可以用自己的创意，亲手将自己喜欢的图案用画笔记录在T恤上，在学校启智楼前进行展览。每一件手绘T恤都饱含着同学们对生活的热爱、对心理健康的关注、对美好未来的憧憬。同学们在绘画中放松身心、释放压力、表达情感。
发放心理调适手册
活动发放的心理调适手册聚焦睡眠管理、深度放松、认知管理、情绪管理、高考调试指南五个方面，以更加直观的方式全方位向学生普及心理健康知识和理念，促使学生进一步认识自我，主动拥抱自己的情绪，养成良好的自我心理调节习惯，从而不断强化学生自我心理建设能力。
此次系列活动充分展现了学生的创造性和主动性，对增强学生对心理健康知识的了解、提高心理建设能力起到了重要作用，同时丰富了我校学生的文化生活，提高了学生心理调节能力，从而使学生能够更好地了解自我、接纳自己、关爱自我。
“发光”不只是太阳的权利，你也有。
5.25，我爱我，拥抱情绪，沐光成长。所遇一切皆为美好，让我们一起相遇一中，与夏日阳光来一场难以忘怀的邂逅吧!
（撰稿：刘倩 审核：陈玉琴 田永强 监审：肖进雄）
