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拥抱情绪 悦纳自我 心向未来

——我校开展5.25全国心理健康日系列活动

每个人都是一本丰富的书

翻开的每一页都是惊喜

爱自己

“阅读”自己

勇敢做自己

5月25日是全国心理健康日,为营造积极阳光的心理氛围,帮助学生缓解心理压力,树立正确心理健康观,增强自我调适能力,我校开展了“拥抱情绪,沐光成长”系列活动,以一种学生喜闻乐见的形式,全方位地向学生普及心理健康知识和理念,增强学生自我调节、自我完善的能力,得到了学生们的热烈反响。

开展一次主题班会:传递爱与希望

5月22日,各班以“拥抱情绪,沐光成长”为主题开展了一场别开生面的主题班会活动。班主任们通过讲述身边的故事,引导学生从自我出发,从身边的小事出发,让学生明白爱不仅会是包容,亦是接纳,更是理解。

寻找100件生活中的小确幸

为了充分发挥小确幸的心理疗愈功能,活动要求学生积极寻找自己生活中的小确幸,以语言和文字的形式记录下自己生活中的美好时刻,重温内心的喜悦和快乐,重温幸福。通过这样的方式,让学生们认识到幸福其实是一种感觉,它不在于事情本身,而在于我们对幸福的定义和态度。引导学生不断地在生活中积累小确幸,积累美好时刻,使学生能够通过源源不断的幸福感来治愈自己,使其拥有更强的自我情绪调节能力。

手绘T恤集市,关注心灵成长

在“拥抱情绪,沐光成长”系列活动中,还有一个特别环节——手绘T恤集市。同学们可以用自己的创意,亲手将自己喜欢的图案用画笔记录在T恤上,在学校启智楼前进行展览。每一件手绘T恤都饱含着同学们对生活的热爱、对心理健康的关注、对美好未来的憧憬。同学们在绘画中放松身心、释放压力、表达情感。

发放心理调适手册

活动发放的心理调适手册聚焦睡眠管理、深度放松、认知管理、情绪管理、高考调试指南五个方面,以更加直观的方式全方位向学生普及心理健康知识和理念,促使学生进一步认识自我,主动拥抱自己的情绪,养成良好的自我心理调节习惯,从而不断强化学生自我心理建设能力。

此次系列活动充分展现了学生的创造性和主动性,对增强学生对心理健康知识的了解、提高心理建设能力起到了重要作用,同时丰富了我校学生的文化生活,提高了学生心理调节能力,从而使学生能够更好地了解自我、接纳自己、关爱自我。

“发光”不只是太阳的权利,你也有。

5.25,我爱我,拥抱情绪,沐光成长。所遇一切皆为美好,让我们一起相遇一中,与夏日阳光来一场难以忘怀的邂逅吧!

(撰稿:刘倩 审核:陈玉琴 田永强 监审:肖进雄)

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